最近始めたこと ▶︎クランプ1ヶ月チャレンジ ▶︎休日のカラオケ 前々から筋トレしたいとは思ってたけど、どれも続く気がしなくて。 でも、1日20秒から始めるクランプなら続けられるかなって。 少しずつ秒数を増やしていくスタイル。 ちなみに今日現在で45秒ま…